اضرار التدخين كبيرة على مختلف أعضاء جسمك حيث اثبتت الدراسات أن السجائر تحتوي على حوالي 600 مكون وعندما تحترق تنتج أكثر من 7000 مادة كيمائية الكثير منها سام ومنها ما لا يقل عن 69 مادة تسبب السرطان كسرطان الرئةوالفم.

حيث ان السجائر تحتوي على الاسيتون والقطران والنيكوتين واول اكسيد الكربون، وبالتالي هذه المواد السامة الموجودة في السجائر تلعب دورا أساسيا في الضرر الذي يلحق بالاوعية الدموية والدماغ والجهاز التنفسي.

ان الاقلاع عن التدخين يعكس التأثير السلبي على الجسم، واليك اهم اضرار التدخين على الجسم فيما يأتي:

اضرار التدخين على جسم الانسان:

فيما يأتي توضيح الأضرار المختلفة والآثار الجانبية التي يعاني منها المدخنين على كل جهاز من أجهزة الجسم.

أضرار التدخين على الجهاز العصبي:

يحتوي التبغ على مادة النيكوتين التي تسبب الإدمان وتصل هذه المادة الى الدماغ خلال ثوان تنشطه لفترة من الزمن وعند زوال تأثيرها يبدأ التعب والرغبة بالمزيد.

كما ان المدخنون اكثر عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية بزيادة أكثر بمقدار 2 -4 مرات من غير المدخنين.

بالاضافة الى ذلك له الدور الأكبر في قلة التركيز بسبب انخفاض وصول الاكسجين الى الدماغ مما يجعله عرضة للخرف بنسبة كبيرة.

اضرار التدخين على القلب:

يعد التدخين السبب الرئيسي للاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين ومرض القلب التاجي وكل هذه الأمراض قد تؤدي الى النوبات القلبية او السكتة الدماغية وفي النهاية الى الوفاة.

وبما ان الشرايين هي الاوعية الدموية الرئيسية التي تنقل الدم من القلب الى بقية اجزاء الجسم فان التدخين يزيد من الترسبات(مادة شمعية تتكون من الكوليسترول والكالسيوم والدهون ومواد أخرى)على جدران الاوعية الدموية ومع تراكم اللويحات يحدث تصلب الشرايين.

نتيجة لذلك يصبح من الصعب على خلايا الدم التحرك عبر الشرايين والاوعية الدموية للوصول إلى القلب والدماغ وهذا يؤدي الى الجلطات الدموية.

اضرار التدخين على الأسنان والفم:

التدخين يؤثر على حاستي الشم والذوق،و قطران السجائر يلطخ الأسنان ويغير لونها،ويؤدي إلى رائحة فم كريهة،و يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة بمقدار الضعف عن غير المدخنين.

يعاني المدخنون من انحسار اللثة الذي يكشف هوامش تيجانهم، وهذا يجعل نظافة الفم اكثر صعوبة ويغير المظهر الجمالي لاسنانهم،

ان المواد الكيمائية الضارة في السجائر تسبب سرطان الفم.

اضرار التدخين على الجهاز الهضمي:

التدخين من أكثر العوامل ضررا على الجهاز الهضمي من ناحية الاصابة بمرض كرون (هو التهاب المناعة الذاتية في الجهاز الهضمي)وهو اكثر شيوعا بين المدخنين.

يسبب التدخين ارتجاع المري وحرقة المعدة وذلك عندما يتدفق الطعام الحمضي من المعدة عائدا إلى المري ، وهذا يؤدي إلى الحرقة وتلف بطانة المري وكل ذلك يسبب الاصابة بالسرطان.

بالاضافة الى ذلك يزداد لدى المدخنين خطر الاصابة بالقرحة الهضمية وحصوات المرارة والتهاب البنكرياس أكثر من غير المدخنين.

اضرار التدخين على الجهاز التنفسي:

دخان السجائر يدخل من الفم الى عمق الرئتين وتترسب السموم والجزيئات على طول الطريق من خلال شبكة الشعب الهوائية وصولا الى الحويصلات الهوائية،وهذا سيسبب تلف الرئتين وبالتالي خطر الإصابة بسرطان الرئة.

يسبب التدخين مرض انتفاخ الرئة وهو مرض الانسداد الرئوي المزمن يسبب تدمر الأكياس الهوائية في الرئتين  وتفجر الاوعية الدموية المحيطة بالحويصلات الهوائية ،الشخص المصاب بانتفاخ الرئة يلاحظ عليه انتفاخ الصدر بشكل كبير جدا.

اضرار التدخين على المرأة الحامل والجنين:

إن أثار التدخين على الجنين كبيرة جدا قبل الولادة وبعدها،فالتدخين يسبب بطء نمو الجنين داخل رحم والدته ويلعب دورا أساسيا في الولادة المبكرة وبالتالي ولادة طفل غير مكتمل ولديه مشاكل صحية.

يؤدي التدخين إلى تلف الرئتين والدماغ لدى الطفل أثناء نموها، و يزيد من اصابته بالعيوب الخلقية مثل الشفة المقلوبة والحنك المشقوق.

أما بالنسبة المراة الحامل يعد السبب الأكبر لحالات الاجهاض وخسارة الطفل بسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر،كما قد يسبب انفصال المشيمة وهي هيكل شريان الحياة بين الأم وجنينها حيث يقوم بتغذية الجنين بالمواد الغذائية والاكسجين.

اضرار التدخين السلبي:

الدخان السلبي هو الدخان الذي تنفثه من السيجارة في الهواء المحيط بك والذي يجلس فيه اهلك واصحابك او أي اشخاص، وبالتالي هذا الدخان المنبعث له تاثير سلبي على صحتهم و يعرضهم لأمراض القلب وسرطان الرئة.

اما بالنسبة الى الاطفال الذين يعيشون في منزل مليء بالدخان هم أكثر عرضة لمرض الربو ومشاكل التنفس والحساسية. وبالمثل المراة الحامل التي تتعرض للدخان السلبي بشكل منتظم يمكن ان يسبب لها الولادة المبكرة أو موت الرضيع المفاجئ.

الإقلاع عن التدخين

ان اضرار التدخين كبيرة جدا على صحة أجهزة جسمك، نتيجة لذلك الإقلاع عن التدخين سوف يعيد الى جسدك صحته ونشاطه وقوته، وهناك العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين يمكن من خلالها ان تتخلص من هذه الافة السامة.

طرق الاقلاع عن التدخين:

1-العلاج ببدائل النيكوتين.

2- اطلب الدعم من اصدقائك.

3-استخدم العلكة.

4-ابتعد عن المشاحنات والقلق والتوتر.

5-تجنب الكحول وشرب القهوة بالفترات الاولى.

6-حاول وحاول وحاول حتى تصل الى هدفك.

في الختام اضرار التدخين اكثر بكثير مماكتب لانه أفة سامة وخطيرة على صحة جسم الانسان،لذلك الاقلاع عن التدخين يجعل الجسم صحي وخالي من الأمراض